Nu k ommer det lite info ang mitt trilopp. Bättre sent än aldrig förmodar jag...

Söndagen en 11/7/10 var en hysteriskt varm dag, förmodligen en av de varmaste på hela året. Varmt och klibbigt. Närmre 35 grader och kvavt. Som en bloggare skrev, perfekt badväder, varmt cykelväder och grymt löpväder. Tycker det dammanfattar det mkt bra!

Tiderna som kommer nedan med tillhörande kommentarer är årets medan de i ( ) är fjol årets. Jag har skrivit en kommentar på FB om tiderna eller rättare sagt vad jag hoppades på för tider är relaterade till vad jag gjorde det på när jag körde en genomkörare veckan innan kontra fjolårets tider.

Simning: 08.40 (10.05) Betydligt bättre tid än i fjol och med mkt bättre känsla. JAg klarade andas denna gången men var helt slut när jag gick upp ur vattnet. Trött i armarna men vid gott mod. Kom ganska långt ner i listan när jag gick upp ur vattnet, låg då på 43 plats. Detta gjorde att jag trodde att jag gjort en dålig tid eftersom jag hade större delen av fältet framför mig... Sanningen är att jag gjorde ett riktigt bra simlopp med tanke på att jag inte simmat på flera månader oc inte riktigt tränat simning.

Växling: 01.44 (02.02) gjorde en förhållandevis bra växling, inte mkt att säga om den

Cykel: 44.32 (52.14) Gjorde ett hyfsad cykling. Kändes bra och till motsats mot förra året cyklade JAG om andra och inte tvärtom. Kunde och borde nog gett lite till på cyklingen men det var jobbigt i värmen och jag var rädd för att inte kunna springa sen. Ganska nöjd med den tiden men bara ganska.

Växling: 01.11 ( 00.46) betydligt längre växling än i fjol men nu var det byte av skor osv vilket jag inte hade i fjol, då cyklade och sprang jag i samma skor. Under simningen och cyklingen hade jag två byxor för att inte behöva byta inför cyklingen men tanken var att ta av mig ett par byxor inför löpningen. Detta glömde jag och kom på EFTER jag lämnat växlingsområdet. Klumpigt och orutinerat men jag är ju ff nybörjare. Detta innebar att jag sprang i 2 par byxor...

Löpning:  31.00 ( 34.21) Inte alls nöjd med min löpning. Gjort den på träning på 26... Men det var varmt som fan, jag hade dubbla byxor och hade det jätte jobbigt med värmen. Väl i mål gick jag direkt till en vatten slang med iskallt vatten, sparkade av mig skorna och spolade mig med kallt vatten på benen, precis som man gör med hästar ;) Då under loppet kunde jag inte ge mer på löpning, jag gjorde verkligen så gott jag kunde men jag är iaf lite besviken.

När jag kom i mål var jag jätte nöjd och glad men nu några dagar efter så är jag inte lika nöjd. Men va fan, sanningen är att jag knappt tränat de sista veckorna och det var galet varmt. Bara et att det var 24 grader i vattnet kl 10 på fm säger en del om värmen. I fjol var det under 22 grader och våtdräkt. JAg måste börja träna i värme och jag måste bli bättre på att springa och cykla. Vädligt enkelt. Nu blir det till att träna inför den 8 då jag hoppas göra ett lopp i Åhus. ny tag helt enkelt...

Sluttid i år: 1.27.05 och 32:e plats av 52

Sluttid i fjol: 1.39.26 och 42:e plats ava 46