I dag är det äntligen fredag och ja, det är äntligen eftersom jag mår sämre igen. Var hemma två dagar i början av veckan, tränade och red på onsdagen och nu mår jag betydligt sämre igen... Fan!

Skrittade Apollo igår i paddocken, det gick bra. Han gick i ca 35m in och fick arbeta lite och inte bara lulla runt. Fick ca 10 min skritt på lång tygel och det utan att busa... haha Men han skulel må bra av mer skritt på l ång tygel så att han får komma riktigt igen om kroppen, handlar mest om att jag ska våga släppa på tygeln och sitta kvar ;) haha Hade som en kul grej p mig pulsklockan och tog Kcal när jag red och fixade istallet. Gjorde av med mer än 500 Kcal!!! Och det var bara skritt...

I går ringde det även från en skola och ville att jag skulle komma på intervju så på tisdag morgon kl 7 (!) ska jag vara på en skola i Höllviken och intervjuas, spännande! och det i flera bemärkelser eftersom jag faktiskt inte vet vilken tjänst det är! Har sökt många tjänster nu sista tiden och minns inte alla. Vet dock efter lite forskning att det förmodligen rör sig om en fritidspedagogtjänst då jag ska bli intervjuad av en fritidspedagog. Men hur stor tjänsten är eller om det är en visstid eller tillsvidaer vet jag inte. Får väl fråga när jag väl är där eller ngt. Det löser sig!

Nu ska jag jobba...

I dag har jag jobbat för första gången denna veckan. Kändes skönt att komma igång igen även om jag var lite sliten. Direkt efter jobbet åkte jag ut till Apollo och red. Tänkte att det var hög tid att sätta lite fart på honom och hans träning så i dag blev det skritt i 45 min och i slutet vågade jag tom ha helt lång tygel! Han var så fin så fin    När jag tog av honom sadeln var han allt lite varm och svettig under sadeljorden och lite varm under sadeln. Men det är bara bra träning för honom. Körde tempoväxlingar i skritt (halt, skritt, samlad skritt, fri skritt osv). I morgon tänkte jag försöka göra ltie mer lösgörande övningar och kanske ngn samlad rörelse. Vi får se. Men förhoppningsvis kommer jag kunna skritta på helt lång tygel så han verkligen får marchera igenom hela kroppen.

Efter stallet blev det hem och softa lite, äta osv. Sen kunde jag inte hålla mig så det blev en runda till gymmet, som jag saknat det!!! Det var helt galet underbat skönt! Cyklade i 30 min (ca 15 km) och sen direkt upp på löpbandet. Mest för att jag behvöer lära mig springa på band men framför allt för att lära mig springa på direkt efter cykel... Gjorde ynka ca 1500m på bandet sen gick det inte mer. Var på väg att spy. Vad lär man sig av det?! Jo, ÄT INTE DIREKT INPÅ TRÄNING!!! Men lika glad var jag för det och gyck och körde styrka ist   

Kan inte låta bli att känna mig som mr Bean när jag kommer till gymmet. Jag har med mig min väska, sätter mig på cykel och börjar cykla lugnt. Undertiden som jag cyklar så börjar jag packa upp. Först tar jag av mig den tjocka tröjan som jag har på mig till och från gymmet för att inte frysa. Sen tar jag fram  min Ipod och hållaren så jag kan sätta den på armen. Tar fram min vattenflaska och min lilla handduk som jag har attt torka svett med. Sätter mig till rätta och sen börjar jag köra på och träna. Känner mig som mr Bean när han är i parken och ska plocka fram allt som ska fram till fikat... hahahaha

Så nu sitter jag här, svettig (ska duscha) och har precis ätit och är nöjd med dagens insats!

1tim 555kcal

I dag är jag hemma från jobb. Förkyld och har ingen (eller nästan ingen) röst. Galet ont i halsen. jobbigt.

I helgen var det terräng tävling igen. Vi var uppe i Plönninge med Cenna. Hon var jätte jätte fin! Tyvärrblev slut resultatet inte så där jätte super, blev otroligt nerdömd i dressyren. Visst, jag är partisk men oavsett vilket så var hon inte värd så dåligt i dressyren!

Jag har själv inte tränat på ngn dag, har itne hunnit eller orkat pga förkylning. Lngtar efter att träna igen. Snart gått en vecka! På onsdag är det en vecka. Känns konstigt. Känner onekligen lite ångest över att inte tränat, men vad ska jag göra? Kan ju knappt andas och kan inte prata oc då är det inite läge att träna heller. Väldigt enkelt.

Ìgår när jag somnat tog L min vilopuls.omo lägst var den nera på 47 (!), två gånger på 49 och resterande avtiden var den mellan 51-53. Så nu är min fråga, vad är min vilopuls?! Hon körde ett test som finns i min klocka med förprogrammerad  tid osv. När jag frågat lite nu på morgonen på jobbet så är det väldigt luddiga svar, ingen som vet. Eller ännu bättre, pedagoger som börjar ifrågasätta... Vad spelar det för roll? Du ska väl inte bli elitidrottare? Du får väl ta det på en höft? osv osv. Jag blir riktigt irriterad eftersom jag faktiskt (även om jag itne riktigt är nöjd med än) försöker satsa och bruka allvar med min träning och kost. Känns som om att eftersom jag itne ska bli elitidrottare så behöver jag inte bry mig. Verkar itne som om de fattar hur viktigt detta är för mig, vilken utmaning det är för mig. JAg gör detta endast för min egen skull och ingen annans!

I går blev det för övrigt vilodag, red bara Apollo i 20 min. Han var som en dröm att rida, riktigt riktigt fin. Fast svag och omusklad... Älskar den hästen! I dag ska jag försöka hinna rida innan vi åker till Plönninge för tävling och sen blir det en massa prommenerande i morgon och träning på söndag. Synda för övrigt igår, åt godis... I dag har jag ätit två ljusa mackor med rökt korv. Illa!! Men det är bara att ta nya tag och fortsätta.

I går var det en dag med mkt fysisk aktivitet, precis som jag gillar det :) Jobbade en annan tur än vanligt på jobbet vilket innebar att jag började 0630 isf för 0730. Detta gjorde att jag slutade redan 15 vilket var JÄTTE skönt! Direkt till stallet och rida Apollo som uppförde sig mkt bra (lite lugnande men bara lite och ingen gramman). När han visade tendens till att busa satte jag mig ner, röt och drev frammåt och petade med spöt. Efter att försökt två gånger gick han som tåget, jätte fin! Älskar verkligen den hästen, han ser alltid så himla glad och nöjd ut!

Direkt efter Apollo åkte jag till Eisack och skrittade ut honom en liten sväng, även han var jätte fin!

Efter "all" ridning körde jag hem, kollade mail och sen till gymmet. Planen var att köra cykel och styrka men väl där var jag så sugen på att testa formen så jag gjorde 20km cykel, sen direkt på löpbandet och gjorde 5km. Det gick förhållandevis lätt. Det svåraste var faktiskt att springa på löpband. Det var första gången för mig och så här med facit i hand skulle jag nog ha provat löpbandet några gånger innan jag gjorde denna testet, men men. Nu vet jag iaf att jag klarar det ganska lätt, bara att träna på! Hem och åt, duscha och sen sova. Helt död. När jag la mig var klockan närmre 23 och då hade jg varit uppe sen 0450 så jag tyckte det var ok att vara trött!

Tiden på gymträningen var inte spec bra, men hade nog gjort det fortare om jag varit van vid löpbandet...

tid (inkl byte av gren och instruktion av löpbandet): 1.25.34  918kcal

Först och främst vill jag gratta Mikaela som gjorde en super ritt i helgen med hela 75%!!!

Det har hänt en del sen sist jag skrev... I fredags red jag Apollo utan i paddocken utan ngt sederande, han var fin. Anna testade också att rida honom lite för hon skulle skritta honom i helgen. Efter att ridit åkte jag hem till L. Äntligen en hel helg utan en massa annat som skulla göras! Underbart! Som jag längtat!!! En helg utan en massa annat vissade sig vara en sanning med modifikation...

Fredaagen var det vi, men eftersom vi bägge hållt igång ela dagen sen tidigt så var vi gaska slitna och jag somnade i soffan ganska tidigt... Upp halv åtta för L skulle få hjälp med att sätta upp sin kamin och han skulle komma åtta. Han kom och börjae greja och det blev skitsnyggt! Vi 10 toden åkte vi till lund/Malmö. L skulle träna thai och jag skulle ta hand om Carins hästar, Eisack och Cenna (fast egentligen är det ju Cecilias Nibérs hästar) för Carin skulle vara hårmodell (!!!) Efter stallet en snabbis skyndade jag mig och handlade mer mat, inom min lgh och hämta sånt som jag glömt samt kniv och skärbräda. Hann precis allt detta (inkl transport) på två timmar vilket innebär att jag hann till utsatt tid till L.

Hem igen och sen började jag laga mat. Gjorde hur mkt mat som helst! Vi hade nämligen en plan, att göra så mkt mat som möjligt i  helgen så vi skulle slippa laga mat i veckan eftersom vi kommer hem så sent. Under lördagen och söndagen gjorde jag följande: Biffstroganoff, köttfärsspaj, spagetti och köttfärssås, pannbiffar och köttbullar... Detta trodde jag skulle räcka länge, men icke, det börjar redan sina!!! Vi åt ju två lagade målmat/jag samt naturligtvis bjöd vi han som hjälpte till med kaminen. Det i kombo med att vi i veckan äter tv lagade mål mat/dag och vi är två personer gör att det inte varar så länge. Men det är inte hela världen, jag gillar att laga mat, har bara dålig fantasi. Hjälp och förslag tas tacksamt emot :)

På söndagen åkte jag en snabb runda till Alex och träffade henne. Det var precis som vanligt att ses, som om vi träffats innan i veckan fast det var säkert 2 år sedan...

Träning:

Skulle gjort milen i söndags men vi kom inte från L fören ganska sent vilket gjorde att vi åkte direkt hem till mig och sen la vi oss... Men i går blev det träning av så som jag vill att varje dag ska vara! Först 45 min på gymmet inkl 6 km cykel. Körde styrka i överkroppen vilket har resulterat i en grym träningvärk i dag :S. Sen var det jobb precis som vanligt. EFter jobbet körde jag direkt till Apollo. Red honom, skritt i paddocken på lång tygel. Han kändes jätte fin, lugn och mysig. Red med spö för att jag ville att han skulle reagera lite snabbare på min skänkel, men behövde inte använda den. I början iaf... Planen med Apollos ridning är att han ska sättas igång efter nästan ett års vila och därför år han inte mkt mer än 20 min skritt/dag. I går blev det längre... Efter att skrittat i ca 15 i lång djup form fick han för sig att det var dags för bus! Kastade sig åt sida och gjorde två bocksprång. Gissa vem som åkte av som en liten vante... Innan jag ens landat svor jag rakt ut. Blev så jävla förbannad för att jag åkte av. När jag landat slår jag pisken flera gånger i marken, lyfter blicken och ser Apollo bocka järnet och se jätte lycklig ut. Fy tusan vad den hästen kan bocka!!!

Hämta hästen och sitta upp igen. Fick inte alls ont i kroppen när jag åkte av, blev bara lite öm i handen, gissar att jag sträckte ena fingret när jag vill hålla kvar honom... Som tur var var jag jätte arg när jag satt upp och inte det minsta öm eller ens tyckte att det var obehagligt. Satt upp, kortade tyglarna och skrittade på. Apollo försökte skrämma mig och försökte få läga att busa igen det var bara det att när jag gjorde det, lutae jag mig bakåt ännu mer, satte ner sätet i sadeln det värsta jag kunde och drev framåt. Funkade inte det använde jag spöet lite grann. Det hjälpte. Efter att han varit laddad, krupit ihop, inte velat gå, låtsas att han varit super farlig släppte han och var fin! Men viktigast av allt, JAG VANN!!! hahaha

Direkt efter stallet var det till att sätta sig i bilen och köra till Torup och en löprunda. Planen vara att göra milen vilket det också blev. Musik i öronen, t-shirt, väst och löparbrallor, vad mer kan man begära? Som sagt innan så är mitt mål att göra milen på timmen men det är nog dags att ändra det målet eftersom jag gjorde milen på 1..01.06!!! Och ja, jag är riktit nöjd med det resultatet!!! Helt otroligt att efter att gjort milen för andra gången så har jag nästan nått målet! Gissa om det känns bra?! Vad som är änn bättre är att jag sänkt tiden med över 6 minuter...

I dag totalt: 1.43min, 952kcal

Vad jag glömde skriva i förra inlägget är att Angelica inte tränar löpning i vanliga fall, hon är simmare. Och en duktig sådan också! Jag har betydligt mer löperfarenhet än vad hon har och hon kämpade på bra...

HAr i dag ridit Apollo. Han var fin. Jätte söt är han, har saknat honom jätte mkt. Han skrittade i 22 min idag. Hade han fått välja hade han förmodligen busat och galoppat och latjat i mkt mkt mer tid men jag föredrog skritt...

DIrekt efter ridningen körde jag till Torup och löptränade med Angelica. Det gick bra. Första planen var att göra två varv på 3 km rundan. Vi lyckades springa fel (och nej, det var itne för att vi sprang för snabbt...) så första rundan blev bara 2 km, men andra varvet blev det rätt :) När vi gjort 2 varv frågade jag A om det var ok om jag tog ett varv till. Som tur var var det ok med henne så jag tog 3km en gång till! Nu ökade jag tempot en del och det kändes ff bra vilket gjorde att jag ökade ytterligare sista km och hade ganska bra fart sista 500. Hade det inte varit för att A väntade p mig hade jag mkt väl kunnat ta en runda till. Eller så kändes det iaf ;) Väl i "mål" vid bilen och jag kollade upp tider osv visade det sig att jag gjort 9.33km på tiden 56.45min Det tycker jag är en helt ok tid med tanke på att det inte varit så mkt löpning sista tiden. Eller oavsett vilket innebär det att jag hade gjort milen på under timmen om jag tagit ett varv till. Med tanke på att målet är att göra milen under timmen känns det lovande! Känns sjukt bra det här. Lovande om inte annat :)

Nu är jag helt slut och ska lägga mig. I morgon blir det rida med Apollo och sen lite annan träning hoppas jag få till innan jag ska med L hem. Ska vara hemma hos henne i helgen, ska bli sååå skönt, längtar!

56.45 min 645kcal